Kini idi ti a njẹ awọn eso strawberries bi?

•Ipese ijẹẹmu ọlọrọ: Awọn eso sisanra ti o gbẹ pẹlu awọn ounjẹ lọpọlọpọ bii Vitamin C, Vitamin, carmeamon, ati awọn alumọni bi potasiomu, magnosiomu, magnosiomiosium, ati irin. Vitamin C le mu ki eto ara ẹrọ ajesara ki o si gbe agbelaruge Collagen. Okun ti ijẹun n ṣe igbelaruge peistalls iṣan, ni idilọwọ àìrígbẹyà.

•Ipalioxidan ti o lagbara: Wọn ti kojọpọ pẹlu awọn anoioxidants bii awọn anthocyanins ati catactis. Awọn nkan wọnyi le ṣe idiwọ awọn ipilẹ ti awọn ipilẹ ninu ara, dinku ibajẹ atẹgun, eyiti o jẹ anfani fun anti - arugbo ati ṣe idiwọ awọn arun paadi.

•Aabo Iwari: Vitamin A ati carotene ni awọn spated strawberries si dahùn o le ṣe okung goopping ninu retina. Eyi ṣe iranlọwọ lati ṣetọju oju pipe ati ṣe idiwọ afọju alẹ ati sturo oju gbigbe.

•Ipese agbara ti o to: awọn strawberries ti o to ni iye kan ti awọn carbohydrates ti o le yipada si glukose ninu ara. Eyi n pese ara pẹlu agbara ati iranlọwọ mimu rirẹ.

 

Biotilẹjẹpe awọn strawberries ti o ti mu fun ọpọlọpọ awọn anfani, nitori awọn idiyele suga ti o ga pupọ, agbara mimu le ja si awọn ọran bi gaari ẹjẹ ati ere iwuwo. Nitorina, iwọntunwọnsi jẹ bọtini nigbati gbadun wọn.
Ṣiṣe iru eso didun kan mu eso pẹlu ohun elo gbigbe: awọn ọna ati awọn anfani

I. ọna iṣelọpọ

Awọn ohun elo 1.PRPREE ATI Awọn irinṣẹ: Alabapade awọn strawberries, ẹrọ gbigbe, iyọ, omi, omi,

2 Wẹ awọn strawberries: Fi awọn eso igi ti o mọ, ṣafikun spoonfu kekere ti iyọ, ati ki o rẹ fun iṣẹju 15 - 20 lati yọ awọn iṣoro ilẹ ati awọn iṣẹku ajenirun.

3. Ilana Awọn eso strawberries: Ge awọn strawberries sinu awọn ege aṣọ ile, nipa 0.3 - 0.5 cm nipọn. Eyi ṣe idaniloju paapaa alapapo lakoko gbigbe ati iyara soke ilana gbigbe.

4. Ṣeto awọn aye gbigbe gbigbe: preheat awọn ohun elo gbigbe ti o gbẹ fun iṣẹju 5 -°K. Aarin iwọn otutu yii le dara julọ idaduro awọn paati ijẹẹmu ati adun ti awọn strawberries, lakoko ti o yago fun didayọ dada nitori otutu.

5. Ilana Gbigbẹ: tan awọn ege iru eso didun eso Sitiroberi ti ge boṣeyẹ lori awọn atẹ ti ohun elo gbigbẹ, ṣọra ki o ma ṣe agbejade wọn. Fi awọn atẹ sinu ẹrọ gbigbe, ati akoko gbigbe jẹ to 6 - 8 wakati. Lakoko ilana gbigbe, o le ṣe akiyesi gbigbẹ ti awọn irugbin iru eso didun kan ni gbogbo ọjọ 1 - 2 ati tan wọn ni ibamu lati rii daju paapaa gbigbe. Nigbati awọn eso iru eso didun di gbẹ, alakikanju, ati pe o padanu julọ ti ọrinrin wọn, gbigbe ti pari.

 

II. Awọn anfani

1. Lilo ati rọrun: Ohun elo gbigbe gbigbe ti o le pari iṣelọpọ ti iru eso didun kan ti o ni eso ni igba diẹ, akoko fifipamọ ati awọn owo igbala pupọ. Ti a ṣe afiwe pẹlu ọna gbigbe gbigbe ibile, kii ṣe opin nipasẹ oju ojo ati awọn ipo aaye ati pe o le ṣe agbejade ni eyikeyi akoko.

2 O yago fun awọn iṣoro bii gbigbẹ ailopin tabi imuwodu ti o ṣẹlẹ nipasẹ awọn ayipada oju ojo nigba gbigbe gbigbe.

3. Iwadi fihan pe oṣuwọn idaduro ti awọn ounjẹ ni eso gbigbe ti o ga julọ ju ti eso ti o gbẹ eso ti gbẹ.

4. Hygieninic ati ailewu: Ohun elo gbigbe gbẹ ti a gbẹ ninu agbegbe pipade, idinku olubasọrọ pẹlu awọn idoti ati aabo ti eso iru eso didun kan. Pẹlupẹlu, iwọn otutu ti o ga lakoko ilana gbigbe tun le ṣe ipa ọlọjẹ kan, o fa igbesi aye selifu ti eso didun si eso.